私はこの3年ほど色んなことの変化があって自分を振り返ることをしたんやけど、いままで自分で自分を苦しめていたことに気づきました。
このままでは残りの人生もしんどいままで終わってしまう！！、自分がこの先の人生をラクに生きるためにどうしていこうかと模索していた時に考えついたのが、
『ないない運動』です。
※このメモは一年前くらいに書いたものです。（２０２５年８月頃）
『ないない運動』をネットで検索してみたら、ネットで検索したら「バイク（三ない運動）」とか「ないない思考（ネガティブな心の癖）」とかが出てきました。
「いやいや、私の言いたいんはそれちゃうねん！（笑）」ってなったんやけど、オリジナル感があってええなぁと思いました。私が検索しきれてないだけかもですが（笑）
私が大切にしたいのは、自分がラクになるための 〜しない、〜やらない という心得です。
少しずつ意識していく中で、まだまだ今までの自分と変わらない思考の時もあるけど、たまにこのメモをみるだけでも「そうそう私はラクになろうって思っていたんだ」と自分に書いたメモがお守りのようになっています。
今回はメモの一覧をご紹介しました。
次回から、1番目の『気にしない』から私のないないエピソードを順番にお話ししていくので、また見に来てもらえると嬉しいです！